Dia 15: Diário menos 20 kg

Oi gente!!!!
Eu andei meio sumida eu sei! Mas juro que não foi por mal, na verdade eu tinha dado uma desanimada, porque meu peso tinha estabilizado por mais ou menos 3 dias e eu fiquei super chateada por estar fazendo tudo certinho e mesmo assim não estava obtendo os resultados desejados!
Dai descobri que o problema real era que o meu intestino estava de mal comigo! Problema resolvido voltei a perder peso e adivinhem? Perdi mais 1 kg estou dando pulinhos de felicidade estou mega feliz!

Hoje logo cedinho acordei e fui me pesar 71,8 kg ou seja (-6,4kg) da pra estar mais feliz??? Enfim, toda aquela tristeza e desanimo que eu estava sentindo foi embora e agora estou mega feliz e animada e com vontade de seguir em frente cada vez mais!!!!

E para me animar cada dia mais todos os dias eu não vou ver cada dia como um kg perdido mas sim como um passo mais perto da minha meta!

Bom é isso gente!!!!
Não desanimem e boa sorte!!!!

Dia 10: Diário menos 20 kg

Oi gente!

Hoje eu estou tããão feliz!!!!! Consegui perder os primeiros 5 kg! O que torna o diário, diário menos 15 kg !!!!! Estou mega animada, contente, não sei explicar! E isso é só o começo, esse é o mo mento de me manter mais forte e mais afim de ir em frente com essa meta que estipulei na minha vida, quero muito ser melhor pra mim e não para os outros gostarem ou não!

Pesagem 73,2 (-5 kg)

Vamos ao que interessa, alimentação hoje, deu uma mudada! Coloquei uma coisa no meu cardápio que é divina, dos deuses , enfim é a melhor coisa do mundo! Que é a Pitaya, vou fazer um resumo breve sobre essa fruta linda e incrível!

pitaia

  1. Ajuda a Eliminar os Radicais Livres
  2. Ótima para Perder de Peso
  3. Diminuir a chances de pegar gripe
  4. Diminuir o Colesterol Ruim
  5. Ajuda no Funcionamento do Intestino

Enfim, vamos la agora que ja sabem o que é essa tal de pitava!

Acordei quase na hora do almoço para variar hahaha afinal, estou de ferias!

Almocei carne moida e tomei h2o citrus

Passei a tarde toda na rua, não comi nada! Mas quando foi umas 5:30 cheguei em casa e ja ataquei meu Iogurte grego zero de baunilha que eu A.M.O!!!!!

Na hora da janta minha mãe fez um mimo pra mim, ela fez hambúrguer caseiro de carne magra moída, com farelo de aveia e ovos! Uma deliciiiaaaa!!!!! O bom é que elas ja fez alguns e deixou eles congelados para meus lanchinhos fora de hora!!!!!

Enfim gente é isso!

Estou super feliz e mega empolgada! Rumo aos -10,-15 e -20! Ebaaa!!!!!!

Dia 09: Diário menos 20 kg

Boa noite gente!

Que calor foi esse me diz? Socorrooo!!!!! Mas tudo bem, vamos ser fortes e resistir as tentações geladas dessa vida haha

Pesagem: 73.7 kg (4,5 kg)

Bom ja senti o peso de ter saido um pouco da dieta perdi somente 200 gr em 2 dias, então vamos turbinar essa dieta ai e não se abalar, ja estou chateada por ter comido sorvetinho e strogonoff, mas tudo bem, não adianta se arrepender porque arrependimento engorda haha

Hoje acordei as 11:40  e só tomei água mesmo, porque ja acordei era quase hora do almoço, então preferi esperar!

Almocei uma pedaço de sobrecoxa sem pele, de chester assado, apesar de não ser o recomendado, domingo é dia de almoçar com meus pais, então não abro mão do chester da mamãe hahaha e tomei coca cola zero apenas um copo!

Durante a tarde comi um mini sorvetinho de grego, e 3 biscoitinhos dukan que se compra na loja deles mesmo!

A noite comi carne grelhada!

E confesso que comi algumas uvas, mas antes uvas do que sorvete! Então tudo bem hahaha

Bom gente é isso!

Estou um pouco chateada, esse fim de semana foi muito dificil ver que as pessoas não aceitam que ninguém faça dieta, acho um absurdo! Acham que porque não engordam, ninguém engorda, e sabemos que não é bem assim né gente? Graças a Deus meus pais super me apoiam, minha mãe até foi na Liberdade (bairro japonesa em São Paulo) comprar meu miojinho japonês o Shirataki, que ele é super ótimo! Amanha a noite posto receitinha de como usar ele e uma resenha legal para vocês entenderem melhor!

Mas eu aprendi a lidar com isso, quando alguém te oferecer comida, ou insistir para que coma, apenas diga não e pense no que você quer ser, e que depois que passar toda essa fase, você poderá se permitir a algumas besteiras as vezes! Pense em como quer ficar, apenas no resultado e tudo sera mais fácil! Assim que eu lido!

Beijo gente!

Dia 08: Diário menos 20 kg

Oi gente!

Bom hoje foi um dia bem tranquilo, apesar de quase morrer de calor mas me deu uma idéia muito boa, como podemos comer um pote de iogurte desnatado por dia, eu decidi comprar o iogurte grego zero de baunilha que é uma delicia!!!!!! Coloque no freezer para virar um sorvetinho e pronto, tudo resolvido, uma ótima dica para resistir as tentações desse verão, eu peguei copinhos de café e separei neles e levei pro congelador assim fiquei com alguns sorvetinhos pequenos!

 

Pesagem:  73,8(-4,4 kg)

Bom mas vamos a minha alimentação! Acordei as 9:15 A.M

 

Pela manhã acordei e comi um polenghi light

No almoço comi dois pedaços de picanha grelhada, e tomei h2o limao

A tarde comi mini sorvetinhos de iogurt grego

Chegou minhas bolachinhas dukan que eu comprei no site deles mesmo, vou fazer resenha essa semana delas, são incríveis e super enganam aquela vontadezinha de doce!

A noite fui pra casa do meu namorado, e me rendi a comer um pouco de strogonoff pois estava toda a família dele, então me permiti mas sem exagerar e sem batata palha hein? Somente o strogonoff mesmo!

Então foi isso mesmo gente! Estou super feliz cada dia perdendo mais peso!!!!!

Beijinhos e até amanha amores!

Dia 07: Diário menos 20 kg

Bom dia gente!

Ontem acabei não postando mas vamos ao dia de ontem, foi bem tranquilo não senti muita fome, nem mesmo vontade de doce.

Acordei 11:25

Pesagem: 73,9 (-4,3)

Comi carne moida no almoço (sem óleo) + 1 copo de h2o citrus

A tarde comi uma gelatina zero

Umas 19:00 eu comi mais umas 3 colheres de carne moida com uma colher de sobremesa de cream chesse light

Quando foi umas 23:00 eu ia sair de casa e para não correr a tentação de comer na rua e comer mal claro! Eu decidi fazer um omelete de duas claras e uma gema com um polenghi picadinho dentro, uma delicia! Super indico!

Mas ontem o calor estava INSUPORTAVEL hahaha Como fiquei com meus amigos até as 4:00 A.M , eu me dei ao luxo de um picolé de coco (Fruttare) e um picolé de limão (Fruttare), Mas tudo bem, hoje preciso me privar de tudo, para consertar isso hahaha

Enfim, foi isso gente!

Um beijinho e até mais tarde!!!!

Dia 06: Diário menos 20 kg

Boa noite gente!!!!

Hoje o dia foi bem tranquilo, tive só um pouco de fraqueza mas foi culpa minha mesmo, que eu não me alimentei adequadamente!

Pesagem: 74,3 kg (-3,9kg)

Acordei 12:15

Almocei salmão grelhado com cream cheese light

Tomei um copo de h2o maça com limão que é uma delicia

Comi uma gelatina zero

Comi uma panqueca dukan delicia!!!!

Mas amanha eu posto a receita pra vocês porque não estou encontrando, enfim foi isso!

beijinhos e até amanha!!!!

Dia 05: Diário menos 20 kg

Boa noite!!!!

Hoje estou animada! Apesar de ter tido um dia ruim ontem, hoje tive um dia bom, não fiquei com vontade de doce! Não passei nervoso, enfim tudo ótimo! Mas vamos ao que interessa!

Me pesei e adivinhem? 74,6 kg (3,6kg) Ebaaa!!!! Estou super feliz!

Hoje acordei super cedo! As 09:00 da manhã

Almocei 2 filés de peixe branco grelhado com bem pouco shoyo

Tomei h2o limoneto que é uma delicia e super refrescante nesse calor!

Comi 2 copos de gelatina zero

Jantei temaki de salmão com cebolinha SEM ARROZ!

Bom gente foi isso! Hoje foi ótimo!

 

Beijinhos e até amanha!